Huertas orgánicas: alimentos saludables y sostenibles en tu hogar
Aprende a crear y mantener huertas orgánicas caseras. Descubre sus beneficios para la salud y el medio ambiente con nuestra guía completa.
Beneficios de un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable es importante para todos. Cuando cuidamos de nuestra salud física, también nos sentimos mejor. Nos sentimos en forma, más relajados y más capaces de afrontar cualquier obstáculo.
Te proponemos explorar juntos múltiples maneras con las cuales puedes comenzar a realizar cambios que afecten de forma positiva tu estilo de vida. Con temas que van desde cómo sentirte mejor mentalmente, hasta el uso del ejercicio para mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a sentirte bien físicamente.
Reducción de residuos: consejos para un estilo de vida sostenible
La reducción de residuos es fundamental para el cuidado del ecosistema. En este artículo, te contamos más sobre ello. ¡Sigue leyendo!
Crianza positiva: construye vínculos fuertes y amorosos con tu hijo
La "crianza positiva" es un enfoque que se centra en construir relaciones amorosas y respetuosas entre padres e hijos. Este estilo de crianza promueve la comunicación abierta, el entendimiento mutuo…
Hábitos para una vida saludable: guía completa para mejorar tu salud
Descubre cómo incorporar hábitos para una vida saludable en tu rutina diaria. Mejora tu bienestar con estos consejos prácticos.
Aprende a cultivar el equilibrio interior y la paz a través de prácticas milenarias como el yoga y meditación. ¡Conéctate contigo mismo!
Compost casero: transforma tus residuos en nutrientes para la tierra
Con el ajetreo diario, a veces olvidamos el poder que yace en nuestras propias manos para marcar la diferencia. ¿Te has preguntado alguna vez qué hacer con esos restos de…
Levantamiento de pesas: cómo aprovechar sus rutinas para la salud
No le tengas miedo al levantamiento de pesas. Puedes aprender la técnica e incluir estos ejercicios en tu rutina para potenciar tu físico.
Mejora tu bienestar con pilates de pared: ejercicios ideales para fortalecer cuerpo y mente, aumentando la flexibilidad y el equilibrio.
Qué es un esguince de tobillo: síntomas, tratamiento y recuperación
¿Sabes qué es un esguince de tobillo? Es una lesión que puede necesitar cirugía en algunos casos. Aprende a reconocerla y tratarla aquí
Hábitos saludables: transforma tu vida con pequeños cambios diarios
¿Quieres desarrollar hábitos saludables? Descubre cómo transformar tu vida haciendo estos pequeños cambios en tu día a día.
Un flexitariano es una persona que basa su alimentación en plantas, hortalizas y a veces se permite la carne. Conoce detalles de esta dieta.
Rutinas de ejercicio que te encantarán para tonificar tu cuerpo
¿Quieres tonificar tu cuerpo y mejorar tu físico? Con estas rutinas de ejercicio, que puedes incorporar poco a poco, lo puedes lograr.
Hoy en día, el empoderamiento femenino representa una importante fuerza laboral a nivel mundial. Conoce cómo impulsa el liderazgo.
La tecnología en el deporte ha revolucionado por completo la forma en que los deportistas entrenan,compiten y se recuperan. Con aplicaciones móviles, sistemas de vídeo y nanotecnología, la innovación tecnológica…
A continuación, te presentamos todo lo que debes saber sobre la alimentación consciente: qué es, sus beneficios y cómo practicarla.
Administración del tiempo eficiente y práctica: cómo lograrlo
En este artículo te enseñaremos cómo realizar una eficiente administración del tiempo para poder mejorar tu calidad de vida.
Moda sostenible: la tendencia que ayuda a proteger nuestro planeta
La moda sostenible es una tendencia que está cambiando la industria de la moda. Conoce cuál es su impacto y cómo ayuda al medio ambiente.
La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada para mejorar la salud mental y emocional. Entre los tipos más populares está Vipassana, que se originó en la India…
¿Sabías que el 2020 fue el año más caluroso a nivel mundial debido al impacto del cambio climático? Por eso, hoy queremos hablar sobre las consecuencias del calentamiento global. ¡Todavía…
Si estás preguntándote qué es la asertividad, estás en el sitio indicado. Aquí conocerás cómo mejorar tu comunicación siendo asertivo.
Tipos de reciclaje: cómo contribuir con un planeta más sostenible
Los diferentes tipos de reciclaje ayudan a reducir la contaminación. Conoce seis formas de cuidar el planeta para tener un entorno más verde.
Entrenamiento en casa: ejercicios que puedes hacer sin salir de ella
Para hacer ejercicio, sin duda no es necesario ir al gimnasio. Con actividades cotidianas y sin la presencia de aparatos complejos, puedes realizar un buen entrenamiento en casa. Te explicamos…
Beneficios de la espirulina: ¿por qué deberías incluirla en tu dieta?
¿Conoces los beneficios de la espirulina para los deportistas?, descubre cómo influye en los niveles de energía y resistencia física.
Plantas de interiores: embellece tu hogar con estas 20 propuestas
¿Buscas plantas de interiores? Aquí te mostramos 20 opciones perfectas para decorar tu casa y mejorar tu bienestar en el hogar.
Si estás interesado en comprometerte con un voluntariado ambiental, te contamos cuáles son los mejores lugares para hacerlo y dejar huella.
Te explicamos qué es la calistenia, para qué sirve y cuáles son los beneficios que puedes esperar al incluir esta práctica en tu rutina
¿Estás en búsqueda de estrategias que te permitan ejercitarte con frecuencia y llevar una vida más saludable? Entonces deberías evaluar de cerca la calistenia. Aquí te explicamos qué es la…
Esta práctica milenaria nos ofrece lo mejor del ejercicio y la meditación. Te contamos lo que necesitas saber sobre yoga para principiantes.
Yoga para principiantes: te contamos cómo iniciar esta aventura
Cuando decidimos tener un estilo de vida saludable, un aspecto al que solemos prestar mucha atención es la actividad física. Hay muchas opciones para elegir, pero actualmente la práctica de…
Aprender el concepto de las tres R puede ser muy útil para cuidar el medio ambiente. ¿No sabes en qué consisten? Pues lee este artículo.
Muchas personas alrededor del mundo están interesadas en aprender cómo cuidar el medio ambiente. Para ello, se vuelve fundamental conocer algunos conceptos clave, como el de huella de carbono, el…
El kick boxing aparece como una de las opciones para ejercitarte y aprender a luchar. Aquí verás dónde practicarlo en Bogotá.
Kick boxing en Bogotá: algunas opciones para empezar este deporte
¿Quieres empezar a observar los beneficios de la actividad física sobre tu cuerpo y mente? Pues bien, el entrenamiento HIIT puede ser una gran opción a la hora de poner…
Te mostramos lo que necesitas saber para usar la práctica del feng shui en tu hogar y crear armonía en tu vida diaria y en tus espacios.
Feng shui: todo lo que tienes que saber para implementarlo en casa
Seguramente alguna vez has escuchado sobre el feng shui. Pero ¿realmente sabes lo que puede hacer por ti y por la armonía de tus espacios? Te contamos de qué se…
El agua es esencial para la vida y su uso responsable ayuda a preservarla. Estos son seis tips de cómo cuidar el agua para hacer desde casa.
El agua es un recurso esencial para la salud y la calidad de vida de las personas. Es fuente de vida y elemento fundamental para la supervivencia de todas las…
¿Sabes qué son los aceites esenciales y cómo puedes usarlos? Aprende las formas de aplicarlos correctamente para gozar de sus bondades.
Conoce cuáles son los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales, cómo utilizarlos correctamente y cómo pueden mejorar tu bienestar.
Es posible que la idea de bajar a toda velocidad por un terreno difícil no te sea familiar. Anímate y descubre cómo comenzar en el downhill.
Es posible que la idea de bajar a toda velocidad por un terreno difícil no te sea familiar. Anímate y descubre cómo comenzar en el downhill.
Conoce cómo construir una huerta en casa con criterios ecológicos. Produce tus propias hortalizas, cuida el medio ambiente.
Huerta en casa: Paso a paso para construirla con material reciclable
Construir una huerta en casa es una forma económica de producir hortalizas sanas, nutritivas y ecológicas, que todos en tu hogar podrán disfrutar. Adicionalmente, esta técnica de producción ofrece muchos…
Todo lo que debes saber sobre el pilates está aquí. Conoce sus beneficios y consejos para empezar una vida saludable con este método.
Todo lo que debes saber sobre el pilates está aquí. Conoce sus beneficios y consejos para empezar una vida saludable con este método.
Conoce cómo calcular y reducir la huella de carbono que estás dejando en el mundo. Así, combates el calentamiento global y sus efectos.
Conoce cómo calcular y reducir la huella de carbono que estás dejando en el mundo. Así, combates el calentamiento global y sus efectos.
El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se caracteriza por sesiones cortas a alta intensidad que moldean tu figura y salud.
El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se caracteriza por sesiones cortas a alta intensidad que moldean tu figura y salud.
como cuidar el medio ambiente
Descubre aquí 10 sencillos pasos de cómo cuidar el medio ambiente y lograr un estilo de vida que garantice mejor salud para ti y tu familia.
beneficios de la actividad fisica
Beneficios de la actividad física: cómo influyen en el día a día
Los beneficios de la actividad física son múltiples, tanto para jóvenes como para adultos. Ingresa aquí para conocerlos de forma detallada.
estilo de vida saludable
Tener un estilo de vida saludable es muy sencillo. Aquí puedes recibir las herramientas necesarias para crear nuevos hábitos y lograrlo.